@Папарацци потеря веса в тренажерном зале-это яблоки и апельсины. Тип и продолжительность упражнений отличается как ваше количество и тип потребляемой пищи. Что касается ОП, не знаете, как рассчитать его заранее, но если вы потеряли так много, что ваше тело использует любые запасы жира у вас, это было бы слишком много для меня. Веса не проблема. Вы должны съесть достаточно, чтобы поддерживать мышечную массу, которая весит больше, чем жир. Конечно, нужно поддерживать энергетические уровни, слишком, что несколько продиктована *что* вы едите, а не только количество. @CareyGregory - мне не понятно, я думаю. Я с вами обоими согласен, я тоже задумалась о tegaderm, :) Неясно, что вы спрашиваете. Кроме того, это относительно легко съесть большое количество калорий из углеводов, большинство людей может съесть 3000 до 6000 в торты и конфеты в день, если они пытаются. Переедание на жировые или белковые калории-это сложнее, вы получаете "полный" и бескорыстно гораздо быстрее (попробуйте съесть полкило курицы...). У меня нет ссылки, так считают его 'неофициальные'.

Я был поиск в интернете, чтобы выяснить, что CLA действительно помогает в потере веса или нет.

Некоторые посты говорит, что его полезно, но некоторые противоречат друг другу, предполагая, что это не полезно в любом случае, чтобы похудеть.

http://www.bodybuilding.com/fun/david22.htm (поддержка)

http://www.webmd.com/diet/20040520/cla-weight-loss (поддержка)

http://blog.yourbestfatburner.com/how-can-cla-melt-your-fat/

http://www.shape.com/weight-loss/tips-plans/ask-diet-doctor-will-cla-help-you-lose-weight (предлагаю не полезно)

https://www.ultimatenutrition.com/product/cla/

http://examine.com/supplements/Conjugated+линолевой+кислота/

Любой, у кого есть знание о том, как я должен попробовать эти мои тренировки в тренажерном зале или нет ?

Спасибо!